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Gestion du stress en période de crise pour Dirigeants et Cadres

  • Niveau des cours : Intermédiaire

Description

Apprendre à mieux gérer le stress au travail en période de crise

Bonjour, bienvenue sur la plateforme HUMANCIA-elearning.fr, nous mettons tout en oeuvre pour vous garantir une formation simple, ludique, accessible et où vous êtes concentré sur l’essentiel. 

Présentation de la formation

Humancia Formation a le plaisir de vous proposer cette formation sur la gestion du stress en période de crise pour managers et cadres.

Elle a pour but de vous livrer les connaissances théoriques concernant le processus de l’état de stress, les risques liés au stress et des techniques de gestion du stress à reproduire au travail. De vous apprendre à reconnaître les signes du stress chez vous-même et/ou vos collègues et de prévenir les effets délétères de celui-ci. On abordera également le rôle des émotions dans l’état de stress, les stratégies d’adaptation face au stress et le rôle du soutien social, de l’encadrement. Enfin cette formation vous fournira des outils de communication interpersonnelle bienveillante et des conseils pratiques.

Contenu de la formation : Stress et mécanismes neurobiologiques, le stress dans tous ses états, stress et risques psychosociaux, la situation de crise, les émotions, les stratégies d’adaptation et autres ressources, le rôle de l’encadrement, l’intelligence émotionnelle, et derniers conseils pratiques.

Plus d’information : Pédagogie, Modalités d’organisation, Appréciation des résultats

Que vais-je apprendre ?

  • Savoir définir le stress et en reconnaître les signes
  • Comprendre le processus du stress et ses différents types
  • Comprendre ce que sont les risques psychosociaux
  • Savoir utiliser des stratégies d'adaptation au stress et autres ressources
  • Savoir exprimer ses émotions dans des situations de stress
  • Connaître les attitudes clés pour accompagner un collaborateur en souffrance
  • Savoir utiliser des techniques de respiration et de méditation pour mieux gérer le stress

Sujets pour ce cours

32Leçons3h

Présentation et sommaire

Participation d’Allan Baltar – Professeur de yoga à Marseille

Module 1 : Définition de l’état de stress

Module 2 : Différents types de stress?

Distinguer stress aigu et stress chronique Un stress positif ? Le stress post-traumatique Boîte à outils : technique de respiration 2

Module 3 : Parenthèse RPS?

Les risques psychosociaux Boîte à outils gestion du stress

Module 4 : La situation de crise?

La situation de crise L'épidémie du Covid-19 Boîte à outils : Technique de gestion du stress

Module 5 : Les émotions?

Les émotions Exprimer ses émotions Apprendre à réduire les émotions négatives Boîte à outils : Technique de respiration pour retrouver un équilibre émotionnel

Module 6 : Les stratégies d’adaptation?

Qu'appelle t-on stratégie d'adaptation ? Pourquoi parler de méditation au travail ? Boîte à outils : Un exemple de méditation de pleine conscience pour vaincre le stress au travail

Module 7 : Autres ressources?

De quelles autres ressources disposons-nous face au stress ? Boîte à outils : Un autre exemple de méditation guidée

Module 8 : Le rôle de l’encadrement?

Le rôle de l'encadrement Conseils aux managers Boîte à outils : Le Yoga au travail

Module 9 : L’intelligence émotionnelle?

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?

Module 10 : Et surtout, prenez soin de vous !?

Conseils pratiques FIN

Quiz final et conclusion de la formation

À propos du formateur/de la formatrice

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Merci pour cette formation complète et intéressante. Les exercices pratiques sont utiles ! Je recommande.

150,00 TTC

Ce matériel inclut

  • Cours en ligne
  • Vidéo de cours et d'exercices pratiques
  • Quizz
  • Supports écrits : documents de travail à télécharger
  • Liens internets
  • Bibliographie
  • Relevé de notes des quizz
  • Attestation de formation finale
  • Propriété intellectuelle : La reproduction et la diffusion de la formation et des supports de cours est strictement interdite.

Prérequis

  • Pas de prérequis

Public ciblé

  • À qui s'adresse ce cours :
  • Managers et cadres