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Gestion du stress en période de crise pour Dirigeants et Cadres

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À propos du cours

Apprendre à mieux gérer le stress au travail en période de crise

Bonjour, bienvenue sur la plateforme HUMANCIA-elearning.fr, nous mettons tout en oeuvre pour vous garantir une formation simple, ludique, accessible et où vous êtes concentré sur l'essentiel. 

Présentation de la formation

Humancia Formation a le plaisir de vous proposer cette formation sur la gestion du stress en période de crise pour managers et cadres. Elle a pour but de vous livrer les connaissances théoriques concernant le processus de l'état de stress, les risques liés au stress et des techniques de gestion…

Apprendre à mieux gérer le stress au travail en période de crise

Bonjour, bienvenue sur la plateforme HUMANCIA-elearning.fr, nous mettons tout en oeuvre pour vous garantir une formation simple, ludique, accessible et où vous êtes concentré sur l'essentiel. 

Présentation de la formation

Humancia Formation a le plaisir de vous proposer cette formation sur la gestion du stress en période de crise pour managers et cadres. Elle a pour but de vous livrer les connaissances théoriques concernant le processus de l'état de stress, les risques liés au stress et des techniques de gestion du stress à reproduire au travail. De vous apprendre à reconnaître les signes du stress chez vous-même et/ou vos collègues et de prévenir les effets délétères de celui-ci. On abordera également le rôle des émotions dans l'état de stress, les stratégies d'adaptation face au stress et le rôle du soutien social, de l'encadrement. Enfin cette formation vous fournira des outils de communication interpersonnelle bienveillante et des conseils pratiques. Contenu de la formation : Stress et mécanismes neurobiologiques, le stress dans tous ses états, stress et risques psychosociaux, la situation de crise, les émotions, les stratégies d'adaptation et autres ressources, le rôle de l'encadrement, l'intelligence émotionnelle, et derniers conseils pratiques. Plus d'information : Pédagogie, Modalités d'organisation, Appréciation des résultats

Qu’allez-vous apprendre ?

  • Savoir définir le stress et en reconnaître les signes
  • Comprendre le processus du stress et ses différents types
  • Comprendre ce que sont les risques psychosociaux
  • Savoir utiliser des stratégies d'adaptation au stress et autres ressources
  • Savoir exprimer ses émotions dans des situations de stress
  • Connaître les attitudes clés pour accompagner un collaborateur en souffrance
  • Savoir utiliser des techniques de respiration et de méditation pour mieux gérer le stress

About the instructor

Programme du cours

Présentation et sommaire

Module 1 : Définition de l’état de stress

  • Vidéo Module 1: Qu’est-ce que le stress ?
    00:00:00
  • Vidéo Atelier Gestion du stress 1
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 1
  • Quiz Module 1

Module 2 : Différents types de stress
Distinguer stress aigu et stress chronique Un stress positif ? Le stress post-traumatique Boîte à outils : technique de respiration 2

  • Vidéo Module 2 : Différents types de stress
    00:00:00
  • Vidéo Atelier Gestion du stress 2
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 2
  • Quiz Module 2

Module 3 : Parenthèse RPS
Les risques psychosociaux Boîte à outils gestion du stress

  • Vidéo Module 3 : Parenthèse RPS
    00:00:00
  • Vidéo Atelier Gestion du Stress 3
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 3
  • Quiz 3

Module 4 : La situation de crise
La situation de crise L'épidémie du Covid-19 Boîte à outils : Technique de gestion du stress

  • Vidéo Module 4 : La situation de crise
    00:00:00
  • Vidéo Atelier Gestion du stress 4
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 4
  • Quiz Module 4

Module 5 : Les émotions
Les émotions Exprimer ses émotions Apprendre à réduire les émotions négatives Boîte à outils : Technique de respiration pour retrouver un équilibre émotionnel

  • Vidéo Module 5 : Les émotions
    00:00:00
  • Vidéo Atelier Gestion du stress 5
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 5
  • Quiz 5

Module 6 : Les stratégies d’adaptation
Qu'appelle t-on stratégie d'adaptation ? Pourquoi parler de méditation au travail ? Boîte à outils : Un exemple de méditation de pleine conscience pour vaincre le stress au travail

  • Vidéo Module 6 : Les stratégies d’adaptation
    00:00:00
  • Vidéo Atelier Gestion du stress 6 : Un exemple de méditation de pleine conscience
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 6
  • Quiz 6

Module 7 : Autres ressources
De quelles autres ressources disposons-nous face au stress ? Boîte à outils : Un autre exemple de méditation guidée

  • Vidéo Module 7 : Autres ressources pour faire face au stress
    00:00:00
  • Vidéo Atelier Gestion du stress 7
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 7
  • Quiz 7

Module 8 : Le rôle de l’encadrement
Le rôle de l'encadrement Conseils aux managers Boîte à outils : Le Yoga au travail

  • Vidéo Module 8 : Le rôle de l’encadrement
    00:00:00
  • Vidéo Atelier Gestion du stress 8 – Yoga au travail
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 8
  • Quiz 8

Module 9 : L’intelligence émotionnelle
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?

  • Vidéo Module 9 : L’intelligence émotionnelle
    00:00:00
  • Support de formation à télécharger – Module 9
  • Quiz 9

Module 10 : Et surtout, prenez soin de vous !
Conseils pratiques FIN

  • Vidéo Module 10 : Et surtout prenez soin de vous !
    00:00:00

Quiz final et conclusion de la formation

  • QUIZ FINAL
  • Conclusion et solution d’accompagnement personnalisé
  • Bibliographie

Student Ratings & Reviews

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  • 5.00
    Merci pour cette formation complète et intéressante. Les exercices pratiques sont utiles ! Je recommande.
€125

Ce matériel inclut

  • Cours en ligne
  • Vidéo de cours et d'exercices pratiques
  • Quizz
  • Supports écrits : documents de travail à télécharger
  • Liens internets
  • Bibliographie
  • Relevé de notes des quizz
  • Attestation de formation finale
  • Propriété intellectuelle : La reproduction et la diffusion de la formation et des supports de cours est strictement interdite.

Prérequis

  • Pas de prérequis

Public

  • À qui s'adresse ce cours :
  • Managers et cadres